گردو با پوست ایرانی
گردو دانه های درخت گردو با میوه های گوشتی و لایه بیرونی سبز و چرمی است. هنگامی که میوه رسیده می شود، پوسته آن باز شده و پوسته قهوه ای چوبی سفت، نمایان میشود که هسته (معروف به دانه) را در خود جای داده است، این قسمتی است که شما آن را مغز می نامید و مصرف میکنید. طبق بررسی فوق، سایر قطعات معمولاً دور ریخته می شوند یا برای مقاصد صنعتی مانند تولید انرژی استفاده می شوند. در حالی که انواع مختلفی از گردو وجود دارد، رایج ترین نوع آن گردوی ایرانی (با نام مستعار گردوی معمولی یا گردوی انگلیسی) است؛ البته از نظر گیاه شناسی، گردو در واقع آجیل نیست، بلکه دانه دروپ، نوعی میوه، حاوی یک دانه است.
ارزش غذایی گردو با پوست ایرانی
گردو، پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی عالی را فراهم می کند، بهترین منبع منگنز، مس، منیزیم، فسفر و سرشار از آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات ضد التهابی است.
ارزش غذایی | مقدار | واحد اندازه گیری |
انرژی | ۶۵۴ | کیلو کالری |
کربوهیدرات | ۱۳/۷۱ | گرم |
نشاسته | ۰/۰۶ | گرم |
قند | ۲/۶۱ | گرم |
فیبر خوراکی | ۶/۷ | گرم |
چربی | ۶۵/۲۱ | گرم |
اشباع | ۶/۱۲۶ | گرم |
چربی تک سیر نشده | ۸/۹۳۳ | گرم |
چربی چند سیر نشده | ۴۷/۱۷۴ | گرم |
پروتئین | ۱۵/۲۳ | گرم |
ویتامین A | ۲۰ | یکای بین المللی |
ویتامین B1 | ۰/۳۴۱ | میلی گرم |
ویتامین B2 | ۰/۱۵ | میلی گرم |
ویتامین B3 | ۱/۱۲۵ | میلی گرم |
ویتامین B5 | ۰/۵۷۰ | میلی گرم |
ویتامین B6 | ۰/۵۳۷ | میلی گرم |
ویتامین B9 | ۹۸ | میکروگرم |
ویتامین C | ۱/۳ | میلی گرم |
ویتامین E | ۰/۷ | میلی گرم |
ویتامین K | ۲/۷ | میکروگرم |
کلسیم | ۹۸ | میلی گرم |
آهن | ۲/۹۱ | میلی گرم |
منیزیم | ۱۵۸ | میلی گرم |
منگنز | ۳/۴۱۴ | میلی گرم |
فسفر | ۳۴۶ | میلی گرم |
پتاسیم | ۴۴۱ | میلی گرم |
سدیم | ۲ | میلی گرم |
روی | ۳/۰۹ | میلی گرم |
آب | ۴/۰۷ | گرم |
خواص گردو با پوست ایرانی
در مقایسه با سایر میوه ها و آجیل ها ، گردو سرشار از مواد مغذی بیشتری است. بنابراین استفاده از آنها در پیشگیری از مشکلات سلامتی قابل توجه است. برخی از خواص گردو ایرانی:
- گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند.
- مغز گردو به خاطر وجود ویتامین های E،B و آنتی اکسیدان موجود در آن باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت مغز می شود.
- مصرف منظم گردو باعث درخشندگی پوست و مو می شود.
- گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند، خطر چاقی را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند.
- به کنترل قند خون کمک کرده و به نوبه خود از افزایش قند خون جلوگیری می کند.
- مصرف گردو در بارداری بسیار مفید است و به رشد کامل جنین کمک میکند. و….
خرید گردو با پوست ایرانی
خرید گردو با پوست کمی ریسک دارد؛ زیرا ممکن است کیفیت همه گردوها یکسان نباشد، داخل مغز گردو آسیب دیده یا سوزنی شکل باشد، گردو پوک یا با بار سال قبل مخلوط شده باشد. اگر گردویی که می خرید تازه و با کیفیت باشد، هر بار به اندازه نیاز مغز گردو را جدا می کنید و همیشه مغز گردو تازه خواهید داشت. گردو باید اندازه متوسط تا بزرگ با بسته بندی مناسب و پر مغز باشد. همچنین پوسته آن باید به راحتی شکسته شود. ما در فروشگاه آجیل منوچهری، گردو با پوست ایرانی را با طعم تازه و کره ای در بهترین کیفیت، برای شما فراهم کرده ایم تا خریدی لذت بخش را با ما تجربه کنید.
قیمت گردو با پوست ایرانی
قیمت گردو با پوست از مغز گردو ارزانتر است؛ زیرا پس از خرید نیاز به یک مرحله اضافی برای برداشتن مغز دارد و در نهایت از هر ۲ تا ۲٫۵ کیلوگرم گردو حدود ۲ کیلوگرم مغز گردو به دست می آید. قیمت گردو با پوست ایرانی، به تازگی گردو، میزان پر شدن مغز، جدا شدن راحت مغز، نازک بودن پوست گردو و … بستگی دارد. اما در کل قیمت گردو با پوست چوبی ارزانتر از مغز گردو و از قیمت گردو با پوست سبز گرانتر است. گردو با پوست ایرانی مرغوب و با کیفیت را با قیمت مناسب و به صرفه از فروشگاه آجیل منوچهری تهیه کنید.
گردو با پوست ایرانی را از کجا بخریم؟
فروشگاه آنلاین منوچهری، یکی از سایت های معتبر و با سابقه در تولید و عرضه آجیل و خشکبار است. گردو با پوست ایرانی نیز یکی از محصولات مرغوب و با کیفیتی است که فروشگاه ما آن را به صورت تازه و تضمینی در بسته بندی ۲۵۰، ۵۰۰ و ۱۰۰۰ گرمی برای شما آماده کرده است. در صورت عدم رضایت از کیفیت محصول، می توانید آن را تا هفت روز مرجوع کنید و وجه خود را پس بگیرید و به این صورت خریدی دلچسب و مطمئن را انجام میدهید و به یکی از همراهان همیشگی ما تبديل شوید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.