بادام برزیلی

بادام برزیلی از مناطق جنگلی آمازون در برزیل برداشت می‌شود. این بادام‌ها به‌طور طبیعی در این مناطق رشد کرده و به صورت ارگانیک و بدون استفاده از مواد شیمیایی برداشت می‌شوند.

به دلیل محتوای بالای سلنیوم در بادام برزیلی، مصرف روزانه ۲ تا ۳ عدد از آن برای تأمین نیاز بدن کافی است. مصرف بیش از حد می‌تواند منجر به مسمومیت سلنیوم شود، بنابراین توصیه می‌شود در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

بادام برزیلی، که به آن آجیل برزیلی یا بلوط برزیلی نیز گفته می‌شود، دانه‌ای از درختان بومی جنگل‌های آمازون در برزیل، بولیوی و پرو است. این دانه‌ها در غلاف‌های سخت شبیه به نارگیل رشد می‌کنند و پس از برداشت، مغزهای خوراکی آن‌ها در دسترس مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد.