مغز فندق خام

خواص مغز فندق خام

• مخذنی لبریز از پروتئین گیاهی:

مغز فندق خام غذایی کامل برای افرادی هست که رژیم غذایی گیاه خواری را برای خود در نظر گرفته اند و دلیل آن آن وجود پروتئین گیاهی موجود در مغز فندق می باشد. شما با مصرف فندق حدودا ۱۵ گرم پروتئین گیاهی دریافت خواهی کرد که برای حفظ تمرکز و تجدید سلول های خاکستری بسیار حیاتی می باشد.

• تسکین درد دوران قائدگی :

بانوانی که در زمان دوره ی عادت ماهانه دچار اسپاسم رحم می شوند، خوردن فندق بشدت برای آن ها توصیه می شود. اگر اغلب دچار گرفتگی عضلات می شوید، حتما مصرف فندق را جدی بگیرید زیرا منیزیم و کلسیم و البته ویتامین E برای رفع این گرفتگی ها مفید است در مغز فندق خام و نمکی به وفور یافت می شود. همچنین این ماده ی غذایی کمک میکند که دورهی عادت ماهانه ی ساده تری را پشت سر بگذارید.

• ایده آل برای کاهش وزن :

اگر دز رژیم خاصی برای کاهش وزن خود هستید ممکن است با خورده خواری مواد ناسالم ترغیب شوید که ممکن است موجب افزایش اشتهای شما در خوردن غذا شوید و ممکن است دوره ی بازگشت برای شما اتفاق بیوفتد و مجدد دچار افزایش وزن شوید. پس می توانید با خرید مغز فندق خام آن  راجایگزین رژیم غذایی ناسالم کنید. هر ۵۰ گرم فندق شامل حدودا ۲۲۰ کالری به بدن انتقال می دهد که با توجه به حجم و ارزش غذایی خاصی که دارد ، می تواند مدت زمان طولانی تری احساس سیری را برای شما القا نماید و کمک بزرگی به پیشبرد رژیم غذایی شما نماید و در نتیجه شاهد کاهش وزن خواهید بود.

• برای سلامت فرزندان خود با مغز فندق تنقلات مضر را کنار بگذارید:

این یکی دیگر از مزایای استفاده از فندق تازه است. به جز مواد مغذی که قبلا در بالا ذکر شد، فندق نیز مزایای خاصی به شما می دهدوئ فندق حاوی مقادیر زیاد چربی های غیر اشباع است، که تقریبا ۷۹٪ کل چربی ها است و فقط ۴٪ از چربی های اشباع شده را تشکیل می دهند. این مقدار زیاد چربی های غیر اشباع شده در فندق باعث به وجود آمدن بسیاری از مزایای سلامتی، از جمله پایین آمدن خطر کلسترول، بیماری قلبی، سکته مغزی و کاهش چربی شکم شما می شود!

• ارزش غذایی بالا :