فهرست مطالب
خواص فندق برای زنان و مردان
خاصیت فندق برای زنان و مردان و کودکان بر هیچ کسی پوشیده نیست، اما آجیل منوچهری علاوه بر فراهم نمون امکان خرید فندق در این مقاله سعی دارد تا به صورت کامل و جامع خواص مغز فندق را به صورت تخصصی مورد بررسی قرار دهد به طوری که با مطالعه ی کامل این مقاله به طور کامل به متخصصی در زمینه ی خواص فندق برای زنان و مردان ، همچنین زمان مورد نیاز برای مصرف مغز فندق … تبدیل خواهید شد.
اصلی ترین مرکز تولید فندق در جهان کشور ترکیه می باشد، شاید باورتان نشود، ولی از هر ۴ دانه از فندق موجود در دنیا، ۳ عدد از آن در کشور ترکیه تولید شده است و این کشور بزرگترین و اصلی ترین تولید کننده ی این مغز خوشمزه می باشد. کشور های یونان ، ایتالیا و انگلیس در رده های بعدی تولید فندق قرار دارند. در ایران نیز استان گیلان و قزوین، بیشترین سهم را در تولید فندق داخلی را دارا می باشند.
خواص فندق برای زنان
بانوان در زمانی که باردار بودن خود را متوجه می شوند ، همزمان مسئولیت سنگینی را بر روی شانه های خود احساس می کنند، زیرا جنین از زمان تشکیل تا زمانی که به دنیا بیاید به مراقبت های ویژه ای احتیاج دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت، از این رو احتیاج به مصرف مواد غذایی مقوی دارد که هم سلامت خود و هم سلامت جنین داخل شکم خود را تضمین نماید. به علاوه ی این ها مادر به مراقبت های بعد از دوران بعد از بارداری احتیاج دارد ،
زیرا کودک به دلیل مصرف مستقیم مواد غذایی مورد نیاز خود از بدن مادر، به شدت موجب کاهش سطح مواد مغذی موجود در بدن مادر و ایجاد نوعی کمبود انواع ویتامین در بدن مادر می شود که اگر با یک سری مواد غذایی پر خاصیت به سرعت اقدام به جبران آن ننماییم در دراز مدت زیان های جبران ناپذیری به جسم مادر وارد می نماید و موجب بروز انواع بیماری برای مادر می شود.
یکی از این مواد غذایی که به شدت برای مادر مفید است مغزیجات و خشکبار و انواع تخمه ها می باشد، که آجیل منوچهری در این مقاله به صورت تخصصی خواص فندق برای زنان را مورد بحث و بررسی قرار خواهد داد.
خواص فندق در دوران بارداری
در دوران بارداری معمولا یک سری خوراکی پر خاصیت به بانوان توصیه می شود. خشکبار ها و آجیل ها و تخمه ها یکی از این خوراکی های پر از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف آن برای خانم های باردار به شدت توصیه می شود، البته با برنامه های غذایی خاص و با میزان مصرف مشخص شده ی روزانه، و به عبارتی گل سر سبد این مغزیجات پر خاصیت در رابطه با دوران بارداری مغز فندق می باشد.
زیرا هم بسیار انرژی زا می باشد و برای مادر مفید است . البته میتوانید با خرید کره ی فندق علاوه بر دریافت خواص بی شمار این مغز خوشمزه ، تجربه یک میان وعده ی بی نظیر را در کنار خانواده داشته باشید. فندق همچنین برای تسریع رشد و کیفیت آن و سلامت نوزاد بسیار اثر گذار بوده و توسط انواع آزمایشات مختلف تایید شده است.
شاید یخواهید بدانید که فندق دقیقا چه تاثیرات مثبتی بر روی رشد جنین دارد؟
- افزایش کیفیت استخوان بندی و ایجاد عضلات نوزاد
- افزایش تراکم استخوان بندی نوزاد، که دوران جنینی توسط مواد مغذی که مستقیم از طریق بدن مادر دریافت می نمود، و در دوران بعد از زایمان توسط شیر مادر دریافت می کند.
- خطر ابتلا به کمخونی در مادر و نوزاد را بشدت کاهش می دهد.
- از خطراتی که موجب تخریب سلول های عصبی می شوند جلوگیری می کند
- و …
خواص فندق فقط متوجه نوزاد نیست و برای سلامتی مادر نیز بسیار مفید خواهد بود که اگر بخواهیم به تعدادی از آن ها بپردازیم عبارتند از:
- افزایش سلامت دهان و دندان
- ناخن ها را مستحکم می نماید.
- جلوگیری از ضعف رشد مو و سلامت مو
- فندق سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید و در نتیجه بدن مادر را در مقابل انواع بیماری های عفونی مقاوم می نماید.
- آرامش سیستم عصبی
- عضلات مادر را که به دلیل فعالیت کم در دوران بارداری ضعیف می شوند، شاداب و پر انرژی نگه می دارد.
- افزایش تجزیه و جذب مواد مغذی مصرف شده ی مادر و افزایش حضم مواد غذایی مصرفی مادر.
- و ….
این ها فقط موارد محدودی از خواص مغز فندق بر روی افزایش کیفیت رشد کودک چه در دوران جنین چه در دوران بارداری و افزایش سلامت مادر می شوند. همچنین در دوران پس از بارداری اگر به صورت منظم توسط مادر مصرف گردد، موجب افزایش سطح مواد مقوی موجود در شیر مادر شده و در نتیجه موجب رشد و سلامت بیشتر کودک دلبندتان خواهد شد.
فواید فندق برای زنان
خواص پر شمار فندق محدود به زنان ،کودکان و…نمی شود و برای همه افراد در همه رده های سنی مفید می باشد. خواص فندق برای زنان بسیار زیاد است. امروزه مغز فندق خام جایگاه ویژه ای در رژیم های لاغری دارد و با اینکه این مغز کالری بالایی دارد اما بدلیل وجود فیبر بالا باعث احساس سیری شده و مانع پرخوری می شود.و همچنین با وحود اسید های چرب مفید در آن خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش می دهد.
شاید برایتان جالب باشد ک فندق از ناباروری هم جلوگیری می کند . زیرا افزایش قند خون علت بسیاری از ناباروری هاست مغز فندق سطح قند خون و مقاوت به انسولین را کاهش می دهد. همچنین فرضیه ای مبنی بر مفید بود فندق برای زنان و سرطان دهانه رحم مطرح شده است.امروزه مصرف مکمل های ویتامین برای شادابی پوست و حتی پر شدن صورت و کاهش چین و چروک بسیار شایع و روی بورس است . مغز فندق دارای مقداری زیادی ویتامین است و ب این صورت برای داشتن پوستی زیبا کمک می کند.
فواید فندق برای تخمدان بانوان
اگر در دوران قاعدگی گرفتگی های طولانی و دردناکی را در ناحیه ی رحم خود احساس می کنید، قطعابا تهیه و خرید مغز فندق خام ، این مغز خوشمزه را در برنامه غذایی خود جای دهید تا به سرعت میزان درد و گرفتگی شما کم شده و دوره ی خود را به آسانی سپر نمایید، دلیل این امر وجود ماده معدنی منیزیم، کلسیم و ویتامین K ویتامین های گروه E می باشد .
همچنین اگر شاغل هستید و زمان کاری شما به گونه ای است که با وعده های اصلی غذایی شما تداخل ایجاد می کند، حتما مقداری فندق به همراه داشته باشید که میتواند جایگزینی مناسب برای ریزه خواری شما همچنین مصرف مواد غذایی فست فود و… باشد.
خواص فندق برای کاهش درد پریودی
مواد معدنی متفاوتی که در فندق وجود دارند مهم ترین خواص فندق هستند. بسیاری از خانم ها در دوران پریودی درد زیادی را تحمل می کنند. برای کاهش درد پریودی خانم ها بهتر است که از بهترین مواد غذایی استفاده نمایند. هر یک از انواع مواد غذایی که دارای مواد معدنی متفاوت مانند کلسیم، ویتامین و منیزیم هستند برای کاهش درد پریودی گزینه مناسبی می باشند.
فندق از جمله مغزیجاتی به شمار می رود که جهت کاهش درد پریودی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. بسیاری از خانم ها که در دوران پریودی درد زیادی را در رحم و قسمت زیر شکم خود احساس می کنند می توانند از فندق به صورت روزانه استفاده نمایند.
همچنین اگر در بین دو دوره ی پریودی خونریزی های خفیف دارید، با مصرف جوشانده ی پوست فندق این مشکل را به سرعت به فراموشی بسپارید. از دیگر خواص مغز فندق آنتی اکسیدادیته بودن شدید آن می باشد که تا حد بسیار زیادی می تواند از یبوست و کمک به دستگاه گوارش در دوران قائدگی کمک نماید.
خواص فندق برای تخمدان
خواص فندق برای زنان و تخمدان خانم ها بسیار زیاد است. یکی از اصلی ترین عوامل ناباروری، تنبلی تخمدان می باشد. فندق کمک می کند تا بیماری تخمدان پلی کیستیک درمان گردد. سطح باروری در خانم ها با استفاده از فندق چندین برابر خواهد شد. از آنجایی که فیبر زیادی در فندق وجود دارد اختلالات تخمک گذاری کمتر می گردد.
خانم هایی که می خواهند هرچه سریع تر باردار شوند بهتر است فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند. از آنجایی که فندق دارای آنتی اکسیدان های گوناگون می باشد دارای خاصیت ضد سرطان است و عصاره آن جهت درمان نمودن سرطان دهانه رحم مفید خواهد بود. در فندق مقدار کلسیم، منیزیم و ویتامین زیادی وجود دارد که با مصرف کردن فندق دردهای عضلانی دوران قاعدگی کمتر می شوند.
فندق برای کاهش وزن بانوان
زمانی که به دنبال کاهش وزن هستید و دارای برنامه غذایی منظمی باشید، قطعا در بین راه وسوسه به خوردن مواد غذایی خوش طعم ولی مضر که اکثرا غیر طبیعی و ناسالم هستند روی بیاورید و دوباره اشتهای شما به حالت قبل برگردد و رژیمی شما بی اثر شود، و ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که فندق چاق کننده است ؟ و اگر به دنبال ماده ی غذایی کم حجم و در عین حال سالم و مقوی هستید پیشنهاد ما به شما مغز فندق خام می باشد.
هر ۴۰ گرم از مغز فندق حاوی ۲۰۰ کالری می باشد که می تواند تا مدت زمان طولانی ای احساس سیری را برای شما القا نماید و مانع از خرده خواری و مصرف مواد غذایی ناسالم شما شود.
فندق برای زنان جلوگیری از پیری زود رس
با مصرف ۱۰۰ گرم از فندق به صورت روزانه حدود چهار پنجم از نیاز بدن به ویتامین های گروه E بدن را تامین نمایید. مغز فندق همچنین دارای ویتامین A ،C می باشد که این دو مورد یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها می باشند ,داری این مغز مقوی همچنین حاوی ویتامین A و ویتامین C است که هر دو آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی هستند. عملکرد تمامی این ویتامین ها در کنار هم از بروز چین و خطوط در پوست شما جلوگیری می نماید و نشانه ها ی پیری را در شما به تعویق می اندازد و سال های بیشتری را پوستی شفاف و جوان خواهی داشت.
خواص فندق برای شفافیت و طراوت پوست بانوان
همانطور که میدانید برای داشتن پوستی با طراوت و شاداب مهم ترین اصل آبرسانی می باشد. همانطور که در قبل به آن اشاره کردیم فندق حاوی ویتامین E می باشد. از مهم ترین قابلیت های این ویتامین هیدراته بودن آن می باشد که آبرسانی را به خوبی برای پوست شما انجام می دهد.
همچنین در پوست خانم ها بخاطر مصرف مداوم مواد آرایشی به مرور منافذی که به وظیفه ی تنفس و طراوت پوست را بر عهده دارند به مرور بسته می شود و معمولا برای حل این موضوع از انواع لایه بردار شیمیایی و غیر ارگانیک استفاده می شود که خود آن ها در دراز مدت عوارض جانبی بسیار زیادی را متوجه پوست شما می نمایند ولی پیشنهاد ما برای شما روغن فندق می باشد که حاوی کاتچین و تانین می باشد که صورت طبیعی منافذ پوست را باز می نماید و همچنین انواع جوش و آکنه در پوست شما را از بین می برد.
مضرات فندق برای زنان
به طور کلی باید به خوبی بدانید که خواص فندق برای زنان بسیار زیاد می باشد. در صورتی که خانم ها حجم زیادی از فندق را بخواهند به صورت روزانه استفاده کنند خواص زیادی از این مغزیجات دریافت نخواهند کرد. حجم بالای فندق موجب افزایش فشار خون می گردد. خانم هایی که در دوران بارداری هستند باید فشار خون تنظیم شده ای داشته باشند. اگر فشار خون خانم ها در دوران بارداری افزایش پیدا کند. این مسئله برای نوزاد و مادر بسیار خطرناک خواهد بود.
بنابراین باید بگوییم یکی از مهمترین مضرات فندق برای زنان استفاده بیش از اندازه آن و بالا رفتن فشار خون می باشد. برای خرید فندق ماکادمیا باید کیفیت فندق را به خوبی ارزیابی کنید. واگر میخواهید بدانید ماکادمیا چیست میتوانید روی لینک کلیک کنید تا اطلاعات جامعی راجب فندق استرالیایی یا همان ماکادمیا به دست بیاورید.
خواص فندق برای مردان
خواص فندق برای مردان از گذشته تا به امروز مورد توجه بوده است و دلیل آن افزایش قوای جسمی و جنسی در مردان بوده است. یکی از باور های کامل درست در طب سنتی که امروزه هم به صورت علمی تایید شده، افزایش توان جسمی می باشد، در گذشته مردان به خاطر شرایط فیزیکی که داشته اند معمولا کار های سنگین و نیاز به انرژی بالا را عهده دار می شدند. از این رو بر این باور بوده اند با مصرف روزانه فندق می توان انرژی زیادی را در بدن ایجاد کرد و تا ساعت ها به فعالیت های سنگین پرداخت.
نشانه های آلرژی به فندق
تعداد کمی از افراد در جهان به آجیل حساسیت دارند . فندق هم ازاین قانون مثتثنا نیست تعداد کمی از افراد ممکن است پس از مصرف فندق علائم آلرژیک مثل خارش، سوزش و… را احساس کنند. چون فندق در طعم دهنده ها و دسر ها نیز استفاده می شود بهتر است اگر مهمان دارید و میخواهید برای غذا از آن استفاده کنید حتما از آنها سوال کنید ک آیا به فندق آلرژی دارند یا خیر که احتمال بروزعوارض آن را به صفر بر سانید.
فواید فندق برای مردان
خواص فندق برای عضله سازی و برای بدن سازی توسط تمامی کارشناسان بدن سازی تایید شده و دلیل آن وجود کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌سالم می باشد. شاید در نگاه اول میزان کالری فندق متعادل به نظر باشد ولی میزان مصرف و متقابلا سوخت و ساز در ورزشکاران و افرادی که به دنبال عضله سازی هستند با افراد عادی قابل مقیاس نیست. همچنین وجوده ی ماده ی معدنی منیزیم در فندق کمک زیادی به جذب بیشتر کلسیم می نماید و همچنین وجود منگنز از تخریب عضلات در برابر ورزش ها و فعالیت های سنگین بدنی می شود.
فندق برای جلوگیری از ریزش مو
اگر سستی و ضعف مو و همچنین بد حالت بودن مو های خود خسته شده اید.و به دنبال روش جلوگیری از ریزش مو این متن شما را از هزینه های بسیار زیاد شامپو های گران قیمت بی نیاز می نماید.
فقط کافیست مقداری مغز فندق را خوب له کنید و پودر حاصل شده را با تخم مرغ مخلوط کرده و بگذارید تا بر روی پوست سر شما به مدت بیست دقیقه باقی بماند. حالا با شامپوی مخصوص خودتان، مو هایتان را بشویید. این عمل به مرور موجب تقویت ریشه موی شما خواهد شد، همچنین شرایط به وجود آمدن پیاز های نو در سر شما را فراهم کرده و مو های کم حجم شما بیشتر از قبل خواهد شد. همچنین خواص روغن فندق برای آبرسانی به پوست سر بی نظیر خواهد بود که می تواند شوره را از سرتان دور نماید.
همچنین این روغن به مرور موجب ایجاد مو های نرم و حالت پذیر خواهد شد، فقط کافیست شب با مقداری روغن فندق ، موهایتان را ماساژ داده و صبح سرتان را با آب ولرم بشویید، با این کار شاهد تقویت ریشه های موی خود خواهید شد و اثر انواع مواد خارجی و شیمیایی که تا به امروز به عنوان محافظت کننده ی مو استفاده می نمودید را پوشش داده و مویی با طراوت و خوش حالت را به شما هدیه دهد.
افزایش قوای جنسی در آقایان و افزایش کیفیت اسپرم مردان
بر اساس تحقیقات انجام شده، مغز فندق حاوی مقادی قابل ملاحضه ای کلسترول خوب و آرژنین می باشد، این ماده از انقباض رگ های خونی جلوگیری می کند و روند گردش خوش را بهبود می بخشد و باعث تعادل فشار خون در بدن می شود و عملکرد عضلات به خاطر گردش خون مناسب و اکسیژن رسانی که از طریق خون به تمامی اجزای بدن می شود، بهبود می بخشد. همچنین وجود ویتامین E یک مکمل خاص و تاثیر گذار برای تولید اسپرم های بارور می باشد که همه ی این موارد ثابت میکند که مغز فندق موجب افزایش قوای جنسی در آقایان و حتی خانم ها می شود.
مضرات فندق برای مردان
خواص فندق برای مردان از جهات متفاوت در طب سنتی و طب امروزی ارزیابی شده است. بسیاری از آقایان به دلیل مزیت های بی نظیر فندق به صورت روزانه از فندق استفاده می کند. البته آقایان باید بدانند که اگر بیش از اندازه فندق را مورد استفاده قرار دهند خطرات زیادی برایشان به وجود می آید. بالا رفتن فشار خون یکی از مهم ترین مضرات فندق به شمار می رود.
در صورتی که تعداد زیادی از دانه های فندق را میل کنید به مرور زمان فشار خون بالاتر می رود. ایجاد نفخ معده و حالت تهوع به عنوان دیگر مضرات فندق برای آقایان شناخته می شوند. آقایان روزانه بهتر است که ۸ الی ۱۰ عدد از دانه های فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند تا دچار مشکلاتی که نام بردیم نشوند. برای جلوگیری از مضرات فندق باید حد اعتدال استفاده از آن رعایت گردد.
خواص فندق
| ماده غذایی موجود در مغز فندق | مقدار مواد غذایی موجود در مغز فندق |
| فیبر | ۲٫۷ گرم |
| چربی | ۱۷ گرم |
| پروتئین | ۴٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۷ گرم |
| منگنز | ۱٫۷ میلی‌گرم برابر با ۸۴ درصد نیاز بدن |
| مس | ۰٫۵ میلی‌گرم برابر با ۲۴ درصد نیاز بدن |
| ویتامین E | ۴٫۲ میلی‌گرم برابر با ۲۱ درصد نیاز بدن |
| تیامین | ۰٫۲ میلی‌گرم برابر با ۱۲ درصد نیاز بدن |
| منیزیوم | ۴۵٫۵ میلی‌گرم برابر با ۱۱ درصد نیاز بدن |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۲ میلی‌گرم برابر با ۸ درصد نیاز بدن |
| فولات | ۳۱٫۶ میلی‌گرم برابر با ۸ درصد نیاز بدن |
| فسفر | ۸۱٫۲ میلی‌گرم برابر با ۸ درصد نیاز بدن |
| آهن | ۱٫۳ میلی‌گرم برابر با ۷ درصد نیاز بدن |
| ویتامین K | ۴ میکروگرم برابر با ۴ درصد نیاز بدن |
| پتاسیوم | ۱۹۴ میلی‌گرم برابر با ۴ درصد نیاز بدن |
| زینک | ۰٫۷ میلی‌گرم برابر با ۴ درصد نیاز بدن |
خواص فندق برای کودکان
خواص فندق برای کودکان از دورانی که در شکم مادر هستند تا زمانی که به بلوغ کامل برسند یک نیاز ضروری می باشد. اگر می خواهید فرزند دلبندتان دارای بدنی سالم و قوی باشد حتما فندق را در برنامه ی غذای خود و فرزندتان جای دهید و اگر در سنین طفولیت قرار دارد به خوردن این گونه مواد مغزی به خصوص انواع آجیل و خشکبار و به طور ویژه مغز فندق تشویق نمایید تا به خوردن این مواد غذایی عادت نماید. ولی اگر هنوز کودکتان به خوردن مواد غیر طبیعی علاقه دارد کم کم سعی نمایید مغزیجات و به خصوص فندق را جایگزین نمایید تا کودکی سالم و پر انرژی را تحویل جامعه دهید.
تاثیر مصرف فندق در رشد کودکان
مغز فندق حاوی مقدار مناسبی از پروتئین، چربی مفید، ویتامین و مواد معدنی می باشد. هر کدام از این موارد تاثیر بسیار زیادی در هوش و رشد کودک و توانایی جسمانی و حجم استخوان بندی و … دارد. مغز فندق یک پکیج کامل از مواد مفید برای بدن می باشد که باید در برنامه غذایی کودک دلبندمان بگنجانیم. مصرف فندق را می توان برای کودکان از ۷ ماهگی آغاز نمود. ولی باید توجه داشت که به صورت پودر شده میتوانیم در شیر یا در آب جوش ترکیب نموده به مصرف کودک برسانیم.
همچنین همانطور که می دانید کودکان به نسبت بزرگسالان فعالیت جسمانی بالایی دارند.و در نتیجه سوخت و ساز بالایی دارند ؛ پس خوردن فندق تا حد زیادی می تواند.نیاز روزانه بدن را از انواع مواد معدنی و ویتامین و پروتئین تامین نماید.
افزایش هوش و حافظه ی کودکان با مصرف فندق
مطمعنا یکی از دغدغه های هر مادر و پدری داشتن فرزندی سالم و پویا همراه با هوش و قدرت حافظه ی عالی می باشد. آیا شما هم به دنبال این موراد هستید؟ آیا این موارد یکی از دغدغه های شما نیز می باشد؟ همانطور که میدانید یکی از مهم ترین راه های رساندن مواد مغذی به بدن میل نمودن مواد غذایی با ارزش غذایی بالا می باشد که یکی از این موارد فندق می باشد .
خاطر وجود فسفر در فندق این مغز خوشمزه میتواند به افزایش قدرت حافظه و رشد مغز کودکتان کمک نماید. البته که این ماده در بسیاری از مواد غذایی موجود می باشد ولی مغز فندق بخاطر طعم خوشمزه و لذیذ بودن به سادگی در دل کودکان جا باز می کند.و بسیار ساده می توان این ماده ی مغذی را توسط این مغز خوشمزه وارد بدن کودک نماییم و سلامت را به او هدیه دهیم.
خوشبختانه مغز فندق در بسیاری از ترکیبات خوشمزه وجود دارد و می توان به مکمل های دیگر میل نمود.و گاهی با ترکیب چند ماده ی غذایی با مغز فندق ترکیباتی فوق العاده ایجاد کرد که خواص بی نظیری خواهند داشت. مثلا ترکیب آب هویج با مغز فندق پودر شده یا شیرعسل همراه با پودر فندق از جمله ی این ترکیبات فوق العاده می باشند.
رشد استخوان کودکان
کلسیم یک ماده ی حیاتی برای رشد استخوان و تراکم و مقاوت بیشتر استخوان در بدن می باشد.که خوشبختانه این ماده ی معدنی نیز در فندق در حجم قابل ملاحظه ای یافت می شود. همچنین ماده ی منیزیم که در فندق به وفور یافت می شود باعث رشد استخوان ها و ترمیم و تقویت استخوان های قبلی می شود.که این امر برای کودکانی که در سن رشد می باشند بسیار مهم و لازم می باشد.
سلامت دندان فرزندان با مصرف فندق
وجود کلسیم و منیزیوم موجود در فندق با عث افزایش طول عمر مینای دندان شده و در کودکانی که در حال گذراندن دوره ی تعویض دندان های شیری با اصلی هستند.با مصرف فندق ، دندان های مقاومی را خواهند داشت که سالها قرار است.از آ نه ا استفاده نمایند، به طور کلی مصرف فندق یک گروه کامل ماده غذایی مقوی در کنار طعم عالی می باشد.که نمی توان از آن به سادگی گذشت.
مضرات فندق برای کودکان
اکنون که به خوبی با خواص فندق آشنا شدید باید مضرات فندق برای کودکان را بشناسید. بسیاری از اندام های داخلی کودکان مانند روده ها، دندان ها و معده توانایی کافی برای دریافت نمودن خواص این دانه را ندارند. هضم کردن تکه های سخت فندق برای بسیاری از کودکان دشوار خواهد بود. بنابراین اگر می خواهید مضرات فندق برای کودکان زیاد نباشد باید پودر آن را به آنها بدهید. در صورتی که کودک بدون خرد کردن فندق آن را میل کند دچار مشکلات زیادی مانند معده درد خواهد شد. مشکلاتی مانند نفخ معده و مشکلات گوارشی از جمله مضراتی مواردی هستند که با خوردن فندق برای کودکان به وجود می آید.
بهترین زمان مصرف مغز فندق
بهترین زمان خوردن فندق در میان وعده است که معده شما کاملا پر نباشد . صبح ها در محل کار وقتی نیاز به یک میان وعده خوشمزه را احساس کردید می توانید یک مشت آجیل خوشمزه مثل فندق را میل کرده و علاوه بر استفاده از خواص آن انرژی خود را چند برابر کنید و در ادامه روز فعالیت های خود را پر انرژی انجام دهید . همچنین عصر ها ک از سر کار بر میگردید نیز فندق می تواند یک میان وعده عالی باشد.
پیشنهاد ما به شما برای خرید انواع آجیل و خشکبار به خصوص فندق ، آجیل منوچهری می باشد که با بیش از یس سال سابقه، بزرگترین تولید و عرضه کننده ی انواع آجیل و خشکبار در شمال کشور می باشد.
