{"id":9717,"date":"2025-07-21T23:34:29","date_gmt":"2025-07-21T20:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=9717"},"modified":"2025-07-28T15:33:39","modified_gmt":"2025-07-28T12:03:39","slug":"what-is-pecan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/what-is-pecan\/","title":{"rendered":"\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc"},"content":{"rendered":"\n

\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0686\u0634\u06cc\u062f\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647<\/h2>\n\n\n\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/strong> (Pecan) \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u0633\u0645\u0634\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u062c\u0646\u0633\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u06af\u0631\u062f\u0648
\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0631\u062c\u06cc\u0627 \u0648 \u062a\u06af\u0632\u0627\u0633\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0648\u0638\u0647\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0630\u0631\u062e\u062a
\u0630\u0631\u062e\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/h3>\n\n\n\n

\u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u060c \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u0633\u0645 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631\u060c \u0637\u0639\u0645\u060c \u062c\u0646\u0633 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062c\u062f\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0639\u0627\u062f\u0644\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/strong><\/td>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/td>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc (\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc)<\/strong><\/td><\/tr>
\u0634\u06a9\u0644 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc<\/strong><\/strong><\/td>\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0648 \u0635\u0627\u0641<\/td>\u06af\u0631\u062f\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u0628\u0631<\/td><\/tr>
\u0637\u0639\u0645<\/strong><\/td>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645<\/td>\u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0644\u062e \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631<\/td><\/tr>
\u0628\u0627\u0641\u062a<\/strong><\/strong><\/td>\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0646\u0631\u0645<\/td>\u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0633\u0641\u062a<\/td><\/tr>
\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/strong><\/td>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/td>\u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/td><\/tr>
\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong><\/strong><\/td>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\u067e\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td><\/tr>
\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/td>\u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td><\/tr>
\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/strong><\/strong><\/td>\u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td><\/tr>
\u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc<\/strong><\/td>\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631<\/td>\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/td><\/tr>
\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong><\/strong><\/td>\u062f\u0627\u0631\u062f<\/td>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td><\/tr>
\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc<\/strong><\/td>\u06af\u0631\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0627\u062a\u06cc<\/td>\u0627\u0631\u0632\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc<\/td><\/tr>
\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc<\/strong><\/strong><\/td>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u067e\u0632\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0627\u06cc \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f<\/td>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0633\u0631\u060c \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\ud83c\udf33<\/h3>\n\n\n\n

\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u060c \u0628\u0644\u0647\u061b \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0628\u0648\u0645\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0634\u0648\u0631 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0622\u0628\u200c\u0648\u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0635\u06cc\u0628 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0646\u0631\u0645\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0622\u062a\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u062a\u0631\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200e\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0631\u0633\u060c \u062e\u0648\u0632\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648… \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u06a9\u0634\u062a\u060c \u0637\u0639\u0645\u060c \u0634\u06a9\u0644 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0648… \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u063a\u0631\u0628\u06cc <\/strong>\u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0648\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0631\u0642\u06cc<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0632\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n\n\n\n

 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9
\u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

1. \u0638\u0627\u0647\u0631:<\/h3>\n\n\n\n

\u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0632\u06a9\u060c \u0635\u06cc\u0642\u0644\u06cc \u0648 \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u0646 \u062a\u0627 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0636\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0647 3 \u062a\u0627 5 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0648\u0644\u067e\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0622\u0646\u060c \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

2. \u0637\u0639\u0645:<\/h3>\n\n\n\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0647\u06cc\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0644\u062e\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0644\u0630\u06cc\u0630 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0634\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

3. \u062c\u0646\u0633:<\/h3>\n\n\n\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u060c \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0644\u0637\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0644\u0630\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\ud83d\udd0e<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u063a\u0648\u063a\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0628\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u0639 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/td>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/strong><\/td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/td>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/strong><\/td><\/tr>
\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><\/td>691 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/td>9.2 \u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0622\u0647\u0646<\/strong><\/td>2.5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u0622\u0628<\/strong><\/td>3.5 \u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/strong><\/td>6.2 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/strong><\/td>0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/strong><\/td>62 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/td>70 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <\/strong>B1<\/strong> (\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646)<\/strong><\/td>0.6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/strong>B6<\/strong><\/strong><\/td>0.2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9<\/strong><\/td>22 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <\/strong>A<\/strong><\/strong><\/td>56 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <\/strong>E<\/strong><\/strong><\/td>1.4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u0645\u0646\u06af\u0646\u0632<\/strong><\/td>4.5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0631\u0648\u06cc (\u0632\u06cc\u0646\u06a9)<\/strong><\/td>4.5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u0645\u0633<\/strong><\/td>1.2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/td>13.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong><\/td>121 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong><\/td>9.6 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0641\u0633\u0641\u0631<\/strong><\/td>277 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0642\u0646\u062f<\/strong><\/td>4 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/td>410 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n\n\n\n

\u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u0630\u06cc\u0630\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0628\u0631\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200e\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9
\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

1. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u2764\ufe0f<\/h3>\n\n\n\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0631\u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 (HDL) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u067e\u0644\u0627\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/a>\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

2. \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\ud83d\udc8a<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0639\u062f\u062f \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 HbA1c (\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 3 \u0645\u0627\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647)\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u060c \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0632\u062f\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0642\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

3. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\ud83d\udcaa<\/h3>\n\n\n\n

\u0645\u0633 \u0648 \u0631\u0648\u06cc (\u0632\u06cc\u0646\u06a9) \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0645 \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0628\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0637 \u0645\u0642\u062f\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627) \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

4. \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\ud83e\udde0<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b  \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c\u062d\u0641\u0638 \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0648 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

5. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc\ud83d\udd25<\/h3>\n\n\n\n

\u0628\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u0645\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u067e\u0633 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0634\u0645\u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0644\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h4>\n\n\n\n

\u0637\u0628\u0642 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/a> \u0631\u0648\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 68 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 8 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0635\u0631\u0641 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\ud83d\udc87<\/h2>\n\n\n\n

\u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0634\u0642\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n\n\n\n

\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0636\u062f\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0634\u0639\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u06a9\u200c\u0648\u0645\u06a9\u060c \u0686\u06cc\u0646\u200c\u200d\u0648\u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0633 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0648\u0627\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u062c\u0627\u0639\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0637\u0631\u0627\u0648\u062a \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

2. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c B \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u0647\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u067e\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0641 \u0633\u0631\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0645\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0648\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a \u0633\u0627\u0642\u0647 \u0645\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0631\u0646\u06af \u0645\u0648\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0645\u0648\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9
\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u0645\u061f\ud83c\udf74<\/h2>\n\n\n\n

\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0646\u0628\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0622\u0646\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0644\u0642 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

<\/summary>\n\n<\/details>\n\n\n\n
    \n
  1. \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631: <\/strong>\u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 (\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9) \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062d\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
    \n
    \"\u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644
    \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    2. \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645: <\/strong>\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0646\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\u06af\u0631\u062f\u0648
    \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    3. \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632: <\/strong>\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0627\u0631\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0641\u062a\u0627 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0631\u0646\u06af\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9\u060c \u0631\u0648\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u060c \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f
    \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    4. \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u067e\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0633\u0631:<\/strong> \u067e\u0627\u06cc \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0633\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\u067e\u0627\u06cc
    \u067e\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

    \u0686\u0642\u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\ud83d\udd5b<\/h2>\n\n\n\n

    \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 20 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645<\/strong> \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 (10 \u062a\u0627 15 \u0639\u062f\u062f) \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0644\u0627\u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0636\u0645\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

    \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646\u26d4<\/h2>\n\n\n\n

    \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645\u060c \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n