{"id":8762,"date":"2025-09-18T04:03:47","date_gmt":"2025-09-18T00:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=8762"},"modified":"2025-09-19T04:43:56","modified_gmt":"2025-09-19T01:13:56","slug":"properties-of-dried-figs-for-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/properties-of-dried-figs-for-health\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 | 11 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc"},"content":{"rendered":"\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0631\u062f\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0622\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0642\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u067e\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062f\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong> \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0645\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u060c \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n

\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong><\/td>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/td>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong><\/strong><\/td>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/strong><\/td><\/tr>
\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong><\/td>249 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\u0633\u062f\u06cc\u0645<\/strong><\/td>10 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/td>63.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/td>680 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0642\u0646\u062f<\/strong><\/td>47.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/td>162 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/td>9.8 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0622\u0647\u0646<\/strong><\/td>2.03 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/td>3.3 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong><\/td>68 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644<\/strong><\/td>0.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6<\/strong><\/td>0.1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/strong><\/td>0.1 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0641\u0633\u0641\u0631<\/strong><\/td>67 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/strong><\/td>0.8 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/strong><\/td>15.6 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

11 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645! \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0645\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9
\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n\n\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a> \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0647\u0634 \u0648 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

2. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u060c \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0642\u0644\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0631\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0648 \u062a\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 (\u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627) \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

3. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u067e\u06a9\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f  (LDL) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06af\u200e\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635
\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n\n\n\n

\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0628\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0642\u0646\u062f\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u0641\u0631\u0648\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0645\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

5. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/h3>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u062b\u0644\u062b \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a \u063a\u0636\u0631\u0648\u0641\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 (\u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632) \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

6. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u200d\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0632\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0647\u0648\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f\u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

7. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645<\/h3>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc (PMS) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0644\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u062d\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0631\u062d\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631
\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u062d\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

8. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/h3>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0633\u0648\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

9. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n\n\n\n

\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0632\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0642\u0644 \u0648 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0645 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u063a\u0632\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

10. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n

\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/a> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u0622\u0647\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0642\u0631\u0622\u0647\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0636\u0639\u0641\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

11. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648<\/h3>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0636\u062f\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0628\u0646\u0641\u0634 \u0648 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646\u200c\u0648\u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0648 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645\u06cc\u060c \u0644\u0637\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0633 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u0645 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0641\u200c\u0633\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a\u060c \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631
\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n\n\n

\u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a<\/a>\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n