{"id":8027,"date":"2025-09-18T16:24:42","date_gmt":"2025-09-18T12:54:42","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=8027"},"modified":"2025-09-18T16:31:15","modified_gmt":"2025-09-18T13:01:15","slug":"pumpkin-seeds-for-men","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/pumpkin-seeds-for-men\/","title":{"rendered":"\u06f8 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 + \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0641\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 &#8230; \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u200c\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 <strong><a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/health-benefits-of-pumpkin-seeds\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u06cc\u200c \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n    <div class=\"related-product-shortcode\">\n                    <div class=\"related-product-image\" >\n                <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/dietary-pumpkin-seeds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\"  >\n                <\/a>\n            <\/div>\n                <div class=\"related-product-info\">\n            <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/dietary-pumpkin-seeds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n               \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc            <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"call-product-info\">\n        <span>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0648\u0686\u0647\u0631\u06cc<\/span>\n        <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/dietary-pumpkin-seeds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n               \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f\n            <\/a>\n            <\/div>\n    <\/div>\n    \n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2705<strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f1\u066b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062c\u0647\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" class=\"wp-image-11346\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-300x200.jpg 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f2\u066b \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u062c\u0647\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062c\u0647\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f3\u066b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f4\u066b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0646\u0639\u0648\u0638.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0648\u0638\" class=\"wp-image-8031\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0646\u0639\u0648\u0638.jpg 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0646\u0639\u0648\u0638-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0639\u0648\u0638<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f5\u066b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0645\u0628\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n    <div class=\"related-product-shortcode\">\n                    <div class=\"related-product-image\" >\n                <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/pumpkin-seeds-with-persian-hogweed\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u06af\u0644\u067e\u0631.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u06af\u0644\u067e\u0631\"  >\n                <\/a>\n            <\/div>\n                <div class=\"related-product-info\">\n            <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/pumpkin-seeds-with-persian-hogweed\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n               \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u06af\u0644\u067e\u0631            <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"call-product-info\">\n        <span>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0648\u0686\u0647\u0631\u06cc<\/span>\n        <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/pumpkin-seeds-with-persian-hogweed\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n               \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f\n            <\/a>\n            <\/div>\n    <\/div>\n    \n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f6\u066b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. <strong><a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product-category\/nuts\/seed\/pumpkin-seeds\/\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644&nbsp; \u0646\u0645\u0648\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f7\u066b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647\u200c \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-1.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" class=\"wp-image-11347\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-1.jpg 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-1-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u06f8\u066b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2705<strong>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/th><th>\u0646\u0642\u0634 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0631\u0648\u06cc (Zinc)<\/strong><\/td><td>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 (Magnesium)<\/strong><\/td><td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0622\u0647\u0646 (Iron)<\/strong><\/td><td>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0645\u0633 (Copper)<\/strong><\/td><td>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0641\u0633\u0641\u0631 (Phosphorus)<\/strong><\/td><td>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 (Manganese)<\/strong><\/td><td>\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 (Selenium)<\/strong><\/td><td>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 (Calcium)<\/strong><\/td><td>\u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 (Potassium)<\/strong><\/td><td>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0634\u0648\u0631 \u061f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u0634\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\ude7a<strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" class=\"wp-image-8035\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u274c<strong>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc \u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0631\u062f\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f <strong><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-benefits-of-pumpkin-seeds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0627\u0646\u0632\u0627\u0644\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 (\u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644) \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0632\u0648\u062f\u0627\u0646\u0632\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u26a0\ufe0f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u26a0\ufe0f<strong>\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u06cc\u062f \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. &nbsp;\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a\u060c \u0633\u0648\u0632\u0634\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\" class=\"wp-image-11349\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646.jpg 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-300x200.jpg 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a-\u062a\u062e\u0645-\u06a9\u062f\u0648-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>&nbsp;\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 <strong><a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/the-benefits-and-harms-of-pumpkin-seeds-in-pregnancy\/\">\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0645\u0627\u0626\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n    <div class=\"related-product-shortcode\">\n                    <div class=\"related-product-image\" >\n                <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/dietary-pumpkin-seeds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/\u062a\u062e\u0645\u0647-\u06a9\u062f\u0648.jpg\" alt=\"\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\"  >\n                <\/a>\n            <\/div>\n                <div class=\"related-product-info\">\n            <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/dietary-pumpkin-seeds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n               \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc            <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"call-product-info\">\n        <span>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0648\u0686\u0647\u0631\u06cc<\/span>\n        <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product\/dietary-pumpkin-seeds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n               \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f\n            <\/a>\n            <\/div>\n    <\/div>\n    \n\n\n\n<p><strong>\u067e\u0631\u0633\u0634 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e<\/strong><\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1757283989191\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u061f<\/strong><\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0644\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1757283998149\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u061f<\/strong><\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0644\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1757284015357\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/strong><\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 &#8230; \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u200c\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":138,"featured_media":11348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[520],"tags":[],"class_list":["post-8027","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/138"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8027"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11452,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8027\/revisions\/11452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}