{"id":12971,"date":"2026-10-26T20:09:37","date_gmt":"2026-10-26T16:39:37","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=12971"},"modified":"2026-10-26T20:09:39","modified_gmt":"2026-10-26T16:39:39","slug":"pumpkin-seeds-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/pumpkin-seeds-calories\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u062c\u062f\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642"},"content":{"rendered":"\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0631\u062e\u0634\u062f. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0630\u06cc\u0630\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062a\u0631\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0641\u0631\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648… \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u063a\u0646\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/a>\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647
\u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f5\u06f9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f7\u06f4 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0634\u0627\u0648\u0631\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 (USDA<\/a>)\u060c \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 559 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0622\u0646\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 574 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/th>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 (\u062e\u0634\u06a9)<\/th>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9<\/th><\/tr><\/thead>
10 \u06af\u0631\u0645<\/td>56 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>57 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
15 \u06af\u0631\u0645<\/td>84 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>86 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
20 \u06af\u0631\u0645<\/td>112 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>115 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
30 \u06af\u0631\u0645<\/td>168 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>172 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
50 \u06af\u0631\u0645<\/td>280 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>287 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
100 \u06af\u0631\u0645<\/td>559 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>574 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 25 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 140 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0628\u0647 144 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647
\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u06f2\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0645 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f4\u06f0 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f4\u06f4 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 10 \u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 56 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u06cc\u06a9
\u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u06f1\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f6 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 100 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0630\u0641 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc USDA<\/a>\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645\u060c 559 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 100 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0648\u0631 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062c\u0627 \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/a><\/div>
\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/a><\/div>
\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0648\u0686\u0647\u0631\u06cc<\/span>\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 559 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c 574 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u062f\u0644\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0686\u0634\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0634\u0648\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0634\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06a9 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0634\u0648\u0631\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u060c \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648\u06cc \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc= (\u0648\u0632\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0645 * \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645) \/ 100<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 30 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n

167.7 = 100 \/ (559 * 30)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 30 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 168 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n\n\n\n

 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06cc\u06a9 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0634\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\u060c \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632! \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/h2>\n\n\n\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0622\u0646\u060c \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 20 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634
\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/strong> \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 20 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a!<\/h2>\n\n\n\n

\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06cc\u06a9 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0634\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc USDA\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 559 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644:<\/h2>\n\n\n
\n
\n
\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 10 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong> <\/h3>\n
\n\n

\u0648\u0632\u0646 10 \u0639\u062f\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 2 \u062a\u0627 5 \u06af\u0631\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0646\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 11 \u062a\u0627 28 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u060c \u0648\u0632\u0646 10 \u0639\u062f\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong> <\/h3>\n
\n\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong> <\/h3>\n
\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0634\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n
\n\n

\u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0634\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong> <\/h3>\n
\n\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c 559 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c 574 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0686\u0634\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n
\n\n

\u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u06a9\u0645 \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong> <\/h3>\n
\n\n

\u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645\u060c 30 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n
\n\n

\u0628\u0644\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f <\/strong><\/h3>\n
\n\n

\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

\n


\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0631\u0645\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/h3>\n
\n\n

\u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0631\u0645\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.
\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0631\u0645\u0631\u06cc = ( \u0648\u0632\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0645 * \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645) \/ 100<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0631\u062e\u0634\u062f. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0630\u06cc\u0630\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062a\u0631\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 …<\/p>\n","protected":false},"author":138,"featured_media":12972,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[520],"tags":[],"class_list":["post-12971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/138"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12971"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12977,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12971\/revisions\/12977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}