{"id":1037,"date":"2025-07-26T01:13:48","date_gmt":"2025-07-25T21:43:48","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=1037"},"modified":"2025-07-28T15:33:39","modified_gmt":"2025-07-28T12:03:39","slug":"properties-of-walnuts-for-children","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/properties-of-walnuts-for-children\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 | \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632\u060c \u0642\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9"},"content":{"rendered":"\n<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. <strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 <\/strong>\u0628\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u062e\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u062f\u0644\u0628\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200e\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f \u062a\u0627\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u06a9\u0634\u0641 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u061b 12 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648&#8230; \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-5-1024x683.webp\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" class=\"wp-image-10463\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-5-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-5-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-5-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-5-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-5.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;\u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u061b \u0628\u0627\u0647\u0648\u0634 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f\u0645\u063a\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0636\u0631\u06cc\u0628 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (ALA)&nbsp; \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0645 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0648 \u0645\u0633\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0644\u0628\u0646\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062d\u0631\u0641 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f (5 \u062a\u0627 12 \u0633\u0627\u0644)&nbsp; \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 (\u0631\u0648\u06cc) \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-4-1024x683.webp\" alt=\"\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.\" class=\"wp-image-10464\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-4-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-4-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-4-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-4-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-4.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0645\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u06a9\u062c\u200c\u062e\u0644\u0642 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648&#8230; \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062d \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc (ADHD) \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6.&nbsp;\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0648\u0644 \u0633\u0631\u062f \u0633\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u062f\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0634\u06a9\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0628\u0627\u0632 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0633\u067e\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645\u060c \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0648 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u0645. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u200d\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1 \u062a\u0627 2 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0639\u0633\u0644\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (ALA) \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-11-1024x683.webp\" alt=\"\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0633 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648.\" class=\"wp-image-10465\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-11-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-11-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-11-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-11-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-11.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8.&nbsp;\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0645\u0636\u0631\u060c \u0641\u0633\u062a \u200c\u0641\u0648\u062f \u0648&#8230; \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a\u060c \u0648\u0644\u0639 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0636\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9.&nbsp;\u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u06a9 \u0627\u0628\u0631\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 6 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 (HDL)\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/benefits-of-walnuts-during-pregnancy\/\">\u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc | \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10.&nbsp; \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u061b \u06cc\u06a9 \u0627\u062b\u0631 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11.&nbsp;\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0647\u062f\u06cc\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0632\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0645\u0633 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0636\u0645\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0644\u0637\u06cc\u0641 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0634\u0639\u0647 UV \u0648 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-2-1024x683.webp\" alt=\"\u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f.\" class=\"wp-image-10466\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-2-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-2-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-2-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-2-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-2.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">12. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37096186\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a<\/a> \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 (30 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632) \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 (11\u062a\u0627 16 \u0633\u0627\u0644\u0647)\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 6\u0645\u0627\u0647\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062c\u0627\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f. \u0628\u0631 \u0637\u0628\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u060c \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0634 \u0633\u06cc\u0627\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc (ADHD) \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0627\u062f\u061f \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 <strong>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 1 \u062a\u0627 3 \u0633\u0627\u0644<\/strong>\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062e\u0641\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a \u060c \u0641\u0631\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 <strong>\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 3 \u0633\u0627\u0644<\/strong>\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc <strong>\u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc <\/strong>\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 \u062a\u0627 2 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 <\/strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0636\u0645\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631\u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u060c \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648&nbsp;<strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062e\u0641\u06af\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0633\u062f \u0648 \u06a9\u0647\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc<strong><a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product-category\/dried-fruit\/walnut\/\"> \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u063a\u0648\u0628<\/a><\/strong>\u060c \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0648\u0686\u0647\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong> \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f\u061f\ud83c\udf7c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0644\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062e\u0641\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 <strong>\u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong>\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644\u060c \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634\u060c \u06a9\u0647\u06cc\u0631\u0648&#8230; \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-8-1024x683.webp\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.\" class=\"wp-image-10467\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-8-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-8-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-8-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-8-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-8.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0627\u062f\u061f<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \ud83c\udf74<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u0641\u062a \u0633\u0641\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u0639\u0632\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u0639\u0634\u0642 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647\u0631\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0631\u0641\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0644\u0686\u0633\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 + \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0645\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u067e\u06a9 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>10 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. 1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u060c \u062a\u0648\u067e\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u067e\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-6-1024x683.webp\" alt=\"\u062a\u0648\u067e\u06a9 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648\" class=\"wp-image-10468\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-6-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-6-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-6-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-6-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-6.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062a\u0648\u067e\u06a9 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 + \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648 \u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a! \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u06a9\u0634\u0645\u0634\u060c \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0633\u067e\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u067e\u06a9 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645\u060c \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0628\u06a9\u0634\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0634\u0648\u062f. 1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 1 \u062a\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631\u060c \u06af\u0644\u0648\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u067e\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-10-1024x683.webp\" alt=\"\u062a\u0648\u067e\u06a9 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648\" class=\"wp-image-10469\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-10-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-10-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-10-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-10-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-10.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062a\u0648\u067e\u06a9 \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 + \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0633\u067e\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0633\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0642\u062f:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-7-1024x683.webp\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648\" class=\"wp-image-10470\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-7-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-7-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-7-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-7-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-7.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 + \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0642\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0641\u0627\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f\u061b \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0645\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u062e\u0627\u0644\u0635\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-9-1024x683.webp\" alt=\"\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644\" class=\"wp-image-10471\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-9-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-9-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-9-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-9-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-9.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\ud83d\udeab<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0634\u0641<a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/benefits-of-walnuts\/\"> \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 <\/a>\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f<strong> \u0632\u062e\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 <\/strong>\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 <\/strong>\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u062b\u0648\u0631\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u062e\u0627\u0631\u0634\u060c \u06a9\u0647\u06cc\u0631\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0644\u0628\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0648\u0632\u0634 \u06af\u0644\u0648 \u0648&#8230; \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648<strong> \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u060c <strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0633\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u06a9\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 4 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u062e\u0641\u06af\u06cc <\/strong>\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9<strong> \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-3-1024x683.webp\" alt=\"\u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u0647.\" class=\"wp-image-10472\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-3-1024x683.webp 1024w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-3-300x200.webp 300w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-3-768x512.webp 768w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-3-480x320.webp 480w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/properties-of-walnuts-for-children-3.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0628\u0644\u0647\u061b \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0631\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0639\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u0634\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644:<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1753474049417\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0631 2 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637 \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753474272685\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u0645\u0635\u0631\u0641 1 \u062a\u0627 2 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753474282842\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753474307318\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062c\u0630\u0627\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1753474353391\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><br><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 (ADHD) \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0635 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f \u0622\u06cc\u0627 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":138,"featured_media":10475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[520,523],"tags":[],"class_list":["post-1037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge","category-walnuts-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/138"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1037"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10659,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1037\/revisions\/10659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}