{"id":10107,"date":"2025-05-19T23:29:23","date_gmt":"2025-05-19T19:59:23","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=10107"},"modified":"2025-07-28T15:25:18","modified_gmt":"2025-07-28T11:55:18","slug":"pistachios-for-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/pistachios-for-diabetes\/","title":{"rendered":"\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0647\u0645\u0647\u200c\u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0642\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong> \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u2014\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u2014\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f: \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0642\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00a0\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u067e\u0627\u0633\u062e \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a: <strong>\u0628\u0644\u0647\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><br>\u062f\u0631 \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>7.7 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a <strong>\u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-2.webp\" alt=\"\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0644\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a!\" class=\"wp-image-10113\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-2.webp 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-2-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0644\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a <strong>\u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u060c <strong>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0647\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0647 <strong>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/properties-of-pistachios-for-health\/\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 <\/a>\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a: \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0645\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u2014\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2\u2014\u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f (\u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639)\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/strong> \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 <strong>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25125505\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc<\/a>\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <strong>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f <strong>\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f<\/strong>\u060c \u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0622\u06af\u0632\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 <strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/strong> (\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a) \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-1.webp\" alt=\"\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.\" class=\"wp-image-10115\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-1.webp 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-1-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/strong> \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f <strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631 <\/strong>\u0648 <strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/strong>\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f<strong> \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc<\/strong>\u060c \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646<strong> \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 <\/strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646\u060c \u0648\u0644\u0639 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0647\u0645\u067e\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/strong> <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/pistachio-weight-gain-or-loss\/\">\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f4. \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 <strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d <strong>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL)<\/strong> \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628 (HDL)<\/strong>\u060c \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u06f6<\/strong> \u062f\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 (\u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u0639\u062f\u062f)<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c <strong>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f5\u06f6\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong> \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-5.webp\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\" class=\"wp-image-10116\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-5.webp 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-5-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc: \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0642\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 <strong>\u0642\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/strong> \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: separate; border-spacing: 0 12px; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; text-align: center; box-shadow: 0 4px 8px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background: linear-gradient(90deg, #8bc34a, #aed581); color: #fff; font-weight: 700; box-shadow: 0 2px 4px rgba(0,0,0,0.2); border-radius: 12px;\">\n<th style=\"padding: 14px 10px; border-top-left-radius: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83e\udd5c \u0646\u0648\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83d\udd25 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc (100 \u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83c\udf5e \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (\u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83c\udf6c \u0642\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647 (\u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83c\udf3e \u0641\u06cc\u0628\u0631 (\u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83d\udcaa \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83d\udcca \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc (GI)<\/th>\n<th style=\"padding: 14px 10px; border-top-right-radius: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83e\uddc8 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 (\u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background: #f9fff5; box-shadow: 0 2px 6px rgba(139,195,74,0.2); border-radius: 10px; transition: background 0.3s ease;\">\n<td style=\"padding: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83d\udfe2 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">560 kcal<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">27.5<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">7.7<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">10.3<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">20.2<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">15<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">31.5<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #e8f5e9; box-shadow: 0 2px 6px rgba(165,214,167,0.2); border-radius: 10px; transition: background 0.3s ease;\">\n<td style=\"padding: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83e\udd0d \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">579 kcal<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">21.6<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">4.4<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">12.5<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">21.2<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">15<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">38.7<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #f9fff5; box-shadow: 0 2px 6px rgba(139,195,74,0.2); border-radius: 10px; transition: background 0.3s ease;\">\n<td style=\"padding: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83e\udde0 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">654 kcal<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">13.7<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">2.6<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">6.7<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">15.2<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">15<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">56.1<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #e8f5e9; box-shadow: 0 2px 6px rgba(165,214,167,0.2); border-radius: 10px; transition: background 0.3s ease;\">\n<td style=\"padding: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83d\udfe4 \u0641\u0646\u062f\u0642<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">628 kcal<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">16.7<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">4.3<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">9.7<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">15<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">15<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">52.7<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #f9fff5; box-shadow: 0 2px 6px rgba(139,195,74,0.2); border-radius: 10px; transition: background 0.3s ease;\">\n<td style=\"padding: 12px; text-align: center; vertical-align: middle;\">\ud83e\udd5c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">567 kcal<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">16.1<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">4.7<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">8.5<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">25.8<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">13<\/td>\n<td style=\"text-align: center; vertical-align: middle;\">36.5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<style>\n  tbody tr:hover {\n    background-color: #c5e1a5 !important;\n    box-shadow: 0 4px 12px rgba(139,195,74,0.4) !important;\n    cursor: pointer;\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062e\u06cc\u0631. <strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/strong> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u274c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06a9\u0631<\/strong> \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 <strong>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0648 <strong>\u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u062a<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u26a0\ufe0f \u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0646\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-7.webp\" alt=\"\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.\" class=\"wp-image-10114\" srcset=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-7.webp 600w, https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/pistachios-for-diabetes-7-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/\">\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0648\u0686\u0647\u0631\u06cc<\/a> \u0628\u0627 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0631\u0648\u0634 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0627\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0628\u062a <a href=\"https:\/\/manouchehrinuts.com\/product-category\/nuts\/pistachio\/\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647<\/a> \u0645\u0631\u063a\u0648\u0628 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc!<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c <strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/strong>\u060c \u0628\u0647\u200c\u0634\u0631\u0637 \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0633\u0628\u0632\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcac \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f<br><strong>\u0646\u0638\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/strong><br>\u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \ud83c\udf31<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644:<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1747679537759\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u0628\u0644\u0647\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0648\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1747679542706\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1747679560331\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u062e\u06cc\u0631\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a\u00a0 \u0648 \u062c\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1747679570819\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><strong> <\/strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644 \u0642\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1747679580399\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><br><strong>\u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647\u061f<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p> \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0634\u0631\u0628\u062a \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0642\u0646\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc\u200c\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u2014\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u2014\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062f\u0631 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":138,"featured_media":10112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[520,522],"tags":[],"class_list":["post-10107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge","category-pistachios-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/138"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10527,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10107\/revisions\/10527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}