{"id":10072,"date":"2025-05-15T02:58:16","date_gmt":"2025-05-14T23:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/?p=10072"},"modified":"2025-07-28T15:25:18","modified_gmt":"2025-07-28T11:55:18","slug":"pistachio-weight-gain-or-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manouchehrinuts.com\/mag\/pistachio-weight-gain-or-loss\/","title":{"rendered":"\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0631\u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634 \u062d\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/strong>\u060c \u062c\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u0631\u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a!<\/p>\n\n\n\n

\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631\u0686\u06cc\u0632\u060c \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a\u061f \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0631\u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u061f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u062a\u0639\u062c\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0647\u06cc\u0686\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a!<\/p>\n\n\n

\n
\"
\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631! \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u060c \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646\u060c \u0637\u0639\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u0634 \u0648\u0633\u0648\u0633\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u067e\u0631 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u200c\u062c\u0627 \u0628\u0634\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647<\/h2>\n\n\n\n

\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0628\u0632 \u062c\u0630\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 <\/a>\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 100 \u06af\u0631\u0645 \u0648 28 \u06af\u0631\u0645 (\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647) \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. <\/p>\n\n\n\n

\ud83e\udd5c \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong><\/td>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 28 \u06af\u0631\u0645 (\u062d\u062f\u0648\u062f 49 \u067e\u0633\u062a\u0647)<\/strong><\/td>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/td><\/tr>
\ud83d\udd25 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/strong><\/td>159 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>568 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td><\/tr>
\ud83e\uddc8 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644<\/strong><\/td>13 \u06af\u0631\u0645<\/td>46 \u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\ud83c\udf57 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/td>6 \u06af\u0631\u0645<\/td>21 \u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\ud83c\udf3e \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong><\/td>3 \u06af\u0631\u0645<\/td>10.6 \u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr>
\ud83c\udf5e \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/strong><\/td>8 \u06af\u0631\u0645<\/td>28 \u06af\u0631\u0645<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 (\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06f2\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0633\u062a\u0647 (\u062e\u0627\u0645\u060c \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u0634\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9) \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/h2>\n\n\n\n

 \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u062f\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0648\u0631 \u0648 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u067e\u0633\u062a\u0647
\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u0686\u0631\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0634\u0645\u200c\u067e\u0648\u0634\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong>\u060c \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0633\u062a\u0647<\/strong> \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>\u060c \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u06af\u0631…<\/h3>\n\n\n\n

\u067e\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646\u060c \u062f\u0644 \u0647\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u06af\u067e \u0632\u062f\u0646\u060c \u0686\u0646\u062f \u0645\u0634\u062a \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0648 \u0646\u0645\u06a9\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0644\u0686\u0633\u0628\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 1000 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200e\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u067e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a <\/strong>\u0645\u062b\u0644 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0648 \u067e\u0641\u06a9\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u062d\u062c\u0645
\u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u0631\u0627\u0633\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633 \u062a\u06a9\u0644\u06cc\u0641 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06a9 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0636\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 100 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9<\/strong> \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0645\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f<\/strong>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong> \u062a\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628\u060c \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n